Dieta i dane już były oceniane całkiem niedawno w innych tematów - z opinii wszystko jest okej. Chodzi mi o same aeroby - kiedy najlepiej je uprawiać? Myślałem o bieganiu 3 razy w tyg x 30 minut w dni nietreningowe. Czy to dobry wybór?
[...] bokiem w gore w opadzie 3x12 Nogi: przysiady na suwnicy skosnej wasko stopy 3x10 prostowanie no (uda) 3x12 wspiecia na palcach 3x15 wiec kiedy najlepiej robic przedramie? i 2 ) z tym maksem chodzi mi np. o to ze normalnie serie robie 70 kg.i jesli bede chcial zobaczyc ile wezme najwiecej to jak to zrobi? [...]
Venomik niechcem zebys ukladal mi deity, prosze tylko o odpowiedz kiedy najlepiej wlaczyc areoby.... czy w dni treningowe czy nie? 20 min czy 40 ? cwiczyc chcem na orbitku i dlatego prosze o odpowiedz kogos kto jest obeznany z gory bardzo pieknie dziekuje :)
Np: 7.00 Śniadanie 8.00-9.30 Trening 10.30 2 Śniadanie czy większe przerwy czasowe ? btw: siemanko s.m.p.a ;) I jeszcze jedna sprawa kiedy najlepiej spożywać batona "triumph" zaraz po treningu ? Zmieniony przez - mat93 w dniu 2011-06-26 21:02:29
- Kiedy najlepiej zacząć stosować kreatyne podczas cyklu ( myśle o " Weider " w kapsułkach ) - jak stosować ? - czy warto dokupić - aminokwasy - białka - geiner ? - jakie osłonki ? Z góry dzięki Zmieniony przez - Bekibol w dniu 2013-04-16 20:44:23 jeśli się pytasz o takie sprawy brak ci podstaw żywieniowych
diete nie mam z samych jajek... che sie tylko woeiedziec kiedy najlepiej pic ta odzywke...
a kiedy najlepiej i ile jesc tego gainerka? misiek
a kiedy najlepiej zjeśc owoc, po treningu czy przed?
dziekuweczka za treningi i mam pytanie kiedy najlepiej zaczac wstrzykiwac sobie testostero , po jakim czasie i czy przybedzie mi troche wiecej masy??
Kiedys tez cos napisalem na ten temat i post calkiem fajnie sie rozwinal - masz w nim wszystko - dawkowanie, pory kiedy najlepiej przyjmowac, fajne opinie fachowcow (np. ambroziak, willhelm, om itd. itp) i na koncu jakie efekty (ja osobiscie) po nim zauwazylem :) http://www.sfd.pl/temat162749/ Poczytaj do konca! Pozdrawiam :)
Nie mogę utrzymywać dokładnie bo mam szkołę, a w szkole nie zjem takiego posiłku jak powinienem i do tej pory zawsze miałem białko w szkole... a kiedy najlepiej spożywać białko? Rano i wieczorem ?
Kiedy najlepiej brać bcaa : http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html
mogę polecić: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Ok fajnie , dzięki , a kiedy najlepiej je przyjmować, czy pora przyjmowania ma w ogóle znaczenie?
[...] ale żeby to nie było jakieś bardzo obciązające organizm. Mrówa pisał że suste sie bije 200-300 na tydzień więc skoro mam 8 amp to mi starczy na 8 tyg cykl zakładając że będe bił 250 / tydz czyli 1amp. Po tym chcialbym wziac prolke mam 7 amp jak pisalem więc kiedy najlepiej brać to prolo ? no i na odblok mam clomid 2 opakowania. Dzięki z góry
a hcg kiedy najlepiej
aha czyli carbo nie musze kupowac :) a kiedy najlepiej jesc ryz + bialko ?? moze byc np ok 11 w szkole potem 1.5 godz przed treningiem i po treningu dodam jeszcze ze mam cell pump i mozna jesc po treningu odrazu cell pump + ryz i wpc
Trenuje koszykowke i teraz dodatkowo zaczynam program na wyskok.Wiec wlasnie zakupilem sporo WPC(4 kg) i Glutaminy zeby szybciej sie regenerowac. Kiedy najlepiej je spozywac?Szcegolnie nei wiem co zjesc zaraz po ciezkim treningu,wiem ze dobre jest carbo ale nie mam juz nic grosza bo sie doszcetnei splukalem wiec co w takim razie zaraz po treningu [...]
a kiedy najlepiej brac ashwagande? i przed czy po posilku? czy jakis produkt zmniejszy jego wchlanianie?
Odpusc narazie kreatyne Skup sie na solidnym treningu a sila bedzie szla Sam musisz wyczuc moment kiedy najlepiej siegnac po mono A co do kretki megabola to moze i sie oplaca(mono jak mono) ale ja polecilbym Ci Vitalmaxa - 300gram,36zl no i firma pewniejsza Pozdrawiam
wiem o tym ale interesowalo mnie konkretne uzupelnienie w okresie potreningowym co lepsze,efektywniejsze- uzupelnic szejkiem i za godz posilek czy sam posilek wystarczy a tak przy okazji kiedy najlepiej pic carbo od razu po treningu silowym czy po zakonczeniu aerobow wykonywanych przez 30 min po tr. silowym
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
